QuizCupidEkibi21 Eyl 2026 · QuizCupid Ekibi
Üç ay önce ayrıldık ve her gün hikayelerine ya da profiline giriyorum, canımı yaktığını bilsem de. Sonra kendimi daha kötü hissediyorum ve bir daha yapmayacağıma söz veriyorum ama yine düşüyorum. Bu alışkanlığı nasıl kırarım?
QuizCupidEkibiQuizCupid Ekibi21 Eyl 2026
Çok yaygın bir alışkanlık ve senin hakkında kötü bir şey söylemiyor: beyin rahatlama ve diğer kişinin hâlâ orada olduğuna dair bir işaret arıyor. En çok işe yarayan pratik mesafe koymak: geçici olarak sessize almak veya engellemek (sonsuza kadar olması gerekmez), uygulamayı ana ekrandan kaldırmak ve o anı başka bir şeyle doldurmak, mesela yürüyüşe çıkmak ya da bir arkadaşına yazmak. Zorlanıyorsan bir süre belirle, örneğin 30 gün, ve sonunda nasıl hissettiğine bak. Direndiğin her gün bir sonrakini biraz daha kolaylaştırır.