Slow dating: o que é e como praticar de verdade

Se percebes que te sentes um pouco mais cansado sempre que abres um app de encontros, não estás sozinho. Um fluxo interminável de perfis, dezenas de conversas a meio e a sensação de que 'a próxima pessoa pode ser melhor' afastam muita gente dos encontros por completo. O slow dating é uma resposta exatamente a esse cansaço: conhecer menos pessoas, mais devagar e com mais atenção. Este artigo analisa o que é o slow dating, por que funciona e como pô-lo em prática no dia a dia.

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A compatibilidade é uma conquista do amor; não deveria ser a sua condição prévia.

O que é o slow dating?

O slow dating, como o nome indica, consiste em abrandar de propósito o processo de conhecer alguém. Em vez de falar com muitas pessoas ao mesmo tempo, dás atenção real a uma ou a poucas; respondes a uma mensagem para conhecer a outra pessoa, não para passar ao próximo match. Limitas o tempo passado no app e tratas os encontros não como um exame de eliminação, mas como momentos comuns em que duas pessoas se descobrem. O termo espalhou-se depois de 2016, e a campanha da Hinge de 2019 'feito para ser apagado' popularizou a mesma ideia: o objetivo não é deslizar para sempre, mas encontrar alguém por quem consigas parar de deslizar.

Por que surge o cansaço dos apps?

Uma abundância de opções parece intuitivamente boa, mas a investigação diz o contrário. Num conhecido estudo de 2000 dos psicólogos Sheena Iyengar e Mark Lepper, um expositor de supermercado com 24 tipos de compota atraía mais interesse, mas o expositor com apenas 6 tipos levava a uma proporção muito maior de clientes a comprar de facto. Opções a mais impedem as pessoas de agir, e depois de feita a escolha aumentam o arrependimento de perguntar 'a outra seria melhor?'. Barry Schwartz chama a isto 'maximizar': quem procura sempre a melhor opção possível acaba menos satisfeito com as suas decisões do que quem escolhe algo 'suficientemente bom' e segue em frente. Os apps de encontros funcionam exatamente como uma máquina de maximizar; cada deslize alimenta a ideia de que 'uma melhor pode vir a seguir'. O trabalho do Pew Research Center também mostra que cerca de metade de quem tem encontros online acha a experiência frustrante ou dececionante por vezes.

«Slow love»: a ciência por trás de ir devagar

A antropóloga biológica Helen Fisher chamou a esta tendência recente 'slow love'. Segundo a sua investigação Singles in America para a Match e a edição atualizada do seu livro Anatomy of Love, hoje muitas pessoas solteiras não saltam diretamente para uma relação; começam como amigas e conhecem a outra pessoa ao longo de um longo período antes do compromisso antes de decidir. Fisher não via isto como um atraso nem como indecisão, mas como uma forma de tomar decisões mais bem fundamentadas. Outra vantagem da lentidão é o 'efeito de mera exposição': como mostrou o estudo de Robert Zajonc de 1968, ver uma pessoa vezes sem conta em contextos calmos aumenta de forma natural a proximidade e o à-vontade que sentes por ela. Em vez de decidir num único encontro sob pressão se 'há faísca ou não', conhecer alguém ao longo de vários encontros comuns costuma ser uma medida mais justa.

Como praticar o slow dating

Alguns passos concretos tornam a coisa mais fácil. Antes de começar, diz a ti mesmo com honestidade o que queres; uma procura vaga dá resultados vagos. Reduz de propósito o número de pessoas com quem falas ao mesmo tempo, idealmente para uma ou duas. Limita o app a um tempo fixo por dia, por exemplo vinte minutos à noite, e desliga as notificações no resto do tempo. Não estiques as mensagens para sempre; depois de algumas boas conversas, propõe um encontro curto e sem pressão, porque o verdadeiro teste da compatibilidade é ao vivo. Num encontro, presta atenção à pergunta 'como me sinto ao lado desta pessoa?' em vez de 'esta pessoa encaixa na minha lista?'. E um encontro não tem de produzir um veredito; 'vamos ver-nos mais uma vez e logo se vê' é um resultado perfeitamente válido.

A quem fica bem o slow dating e a quem custa?

Os encontros intencionais são um alívio sobretudo para quem sente cansaço dos apps, para quem está esgotado de um encontro breve atrás de outro ou para quem no passado foi rápido demais e se arrependeu. Para alguém que tende para o apego ansioso pode ajudar na medida em que traz clareza, mas se a palavra 'lento' se confunde com ambiguidade pode aumentar a ansiedade; por isso importa falar abertamente da lentidão. Para alguém que gosta de navegar entre muitas opções, ou que de momento só quer algo leve e casual, o slow dating pode parecer uma restrição desnecessária. Não há aqui um ritmo 'certo'; o que importa é que o ritmo que escolhes encaixe com os teus valores e com a tua necessidade desse momento.

Não confundir lentidão com indecisão

O erro mais comum no slow dating é transformar a lentidão numa desculpa para não tomar uma decisão. Continuar a 'conhecer' alguém durante meses sem nunca dizer o que queres não é lentidão; é deixar a outra pessoa no limbo, e é exaustivo para ela. Os encontros intencionais consistem em manter os passos pequenos mas dar passos na mesma: ver-se a intervalos regulares, dizer a tua intenção com clareza quando chegar a altura, deixar a outra pessoa sentir que a relação avança numa direção. Outro erro é impor a lentidão de forma unilateral; se os dois vão a ritmos diferentes, falar sobre isso funciona melhor do que esperar em silêncio.

Perguntas frequentes

Slow dating significa adiar o primeiro encontro? Não. A maioria dos coaches aconselha o contrário: mensagens curtas, encontrar-se mais cedo. O que se abranda não é o encontro, mas as decisões sobre a relação e o número de pessoas com quem falas ao mesmo tempo.

Com quantas pessoas devo falar ao mesmo tempo? Não há um número único, mas a lógica do slow dating não é 'quantas conseguires acompanhar' e sim 'quantas conseguires arranjar espaço de verdade'. Para a maioria das pessoas isso é uma ou duas.

O slow dating leva mais tempo? No total, normalmente menos. Investir em algumas ligações com sentido em vez de dezenas de conversas superficiais é ao mesmo tempo menos cansativo e com mais probabilidade de levar a algum lado.

O slow dating não é uma fórmula mágica; é apenas a decisão de reduzir o número de pessoas por quem repartes a tua atenção e dar mais às ligações que ficam. Os apps foram feitos para ser rápidos, mas conhecer alguém não tem de o ser. Quando escolhes o teu próprio ritmo, conhecer alguém pode deixar de ser um exame de eliminação e voltar a ser algo por que vale a pena ter curiosidade.